Rund ums Wasser

Aqua Feeling & Aqua Relax

Für alle die ein wenig Sport und Entspannung suchen.

Aqua-Feeling & Aqua-Relax wird aus verschiedenen Trainingsmethoden zusammengesetzt: Yoga, Tai Chi und Pilates.

Die Übungen wechseln zwischen Entspannung und einem ganzheitlichen Körpertraining.

Bei den Yoga-Übungen werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Die im Wasser ausgeführten Atemübungen und Meditationen sorgen für Entspannung und Wohlbefinden. In wenigen Schritten lernen Sie spielerisch sich fallen zu lassen.

Das Aqua Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur vor allem im Beckenboden, Bauch- und Rückenbereich. Es kann ohne und mit Geräten durchgeführt werden. Klassische Übungsformen werden mit speziellen Pilatesprinzipien wie Atmung, Stärkung der Körpermitte (Powerhouse), Körperhaltung und Körperwahrnehmung kombiniert. Auch Teilnehmer ohne Pilates- oder Aqua Fitness-Erfahrung können die gezielten Bewegungen im Wasser leichter nachvollziehen.

Kursinformationen:

  • ab 14 Jahren
  • Leistung: 5 EH á 45 min
  • Kosten: 69,- € (ab 2. Kurs: 64,- €)
Kurs-Nr. Kurstitel Ort Preis
DB-AQ-2020 Aqua Feeling & Aqua Relax - 2020 Dachsteinbad 69,00 EUR